体幹とは、身体の中心にある胴体部分の筋肉を指します。姿勢の維持、バランス、動作の安定性など、日常生活から運動パフォーマンスまで、すべての動きの「土台」となる重要な部分です。当ジムでは、年齢とともに崩れやすくなる姿勢や体型、代謝の低下に着目し、自重を使った体幹トレーニングを提供しています。特別な器具は使わず、呼吸や姿勢を丁寧に整えながら、身体の軸を安定させていきます。「運動しても痩せにくい」「体が重い」「なんとなく疲れやすい」と感じている方には、体幹トレーニングが特におすすめです。体幹を鍛えることで、見た目の引き締めだけでなく、動きやすさや軽やかさも手に入り、日常生活がより快適になります。