体幹とは身体の中心にある
胴体部分の筋肉を指します。

姿勢の維持
バランス
動作の安定性など、

日常生活から運動パフォーマンスまで、
すべての動きの「土台」となる重要な部分です。

当ジムでは、
年齢とともに崩れやすくなる
姿勢や体型
代謝の低下に着目し

自重を使った
体幹トレーニングを提供しています。

特別な器具は使わず、
呼吸や姿勢を丁寧に整えながら、
身体の軸を安定させていきます。

「運動しても痩せにくい」
「体が重い」
「なんとなく疲れやすい」

と感じている方には、
体幹トレーニングが特におすすめです。

体幹を鍛えることで、
見た目の引き締めだけでなく、
動きやすさや軽やかさも手に入り、
日常生活がより快適になります。す。