規則正しい生活にシフト
平日は早く起きてても休日はお昼近くまで寝ていることも。。。 小さなことから少しずつ変えていけるよう一緒に模索して行きましょう。
姿勢を変えていく
姿勢が悪いとお腹に脂肪が付きやすかったり 腰痛肩こりなど故障の原因にも繋がります。 まずは徹底して姿勢改善のトレーニングを行います。
カラダの使い方を変える
肩、背骨、股関節の使い方を 丁寧に指導して行きます。 トレーニングは辛いものばかりでなく、 新たな発見、気づきの数々。 カラダが軽くなっていくのが実感出来る。 だからまた動かしたくなるんです
